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もみの木ブログ

秋~冬こそダイエット!

いつもブログを読んで下さってありがとうございますhappy02

今日は永遠のテーマ「ダイエット」についてです


増やすのは簡単ですが減らすのは一苦労sweat01

どうやったら効果的に痩せられるとかリバウンドしないとか
ダイエットに対する悩みはつきません

ダイエットは人それぞれ効果が違い、合う合わないがあると思います
ジョギング、食事制限、サプリ、エステなど
ウソかホントか世の中にはダイエットが溢れています

どれがオススメとかは言えませんが
季節は秋~冬頃をオススメします


イメージでいうと夏のほうが汗も書くし痩せやすいような気がしますよね
ここでカギとなるのが「基礎代謝」です

ダイエットの大切なキーワード「基礎代謝」
基礎代謝とは、何もせずじっとしていても、生命活動を維持するために生体で自動的に行われている活動で必要なエネルギーのことである。相当するエネルギー量は、成長期が終了して代謝が安定した一般成人で、1日に女性で約1,200、男性で約1,500キロカロリーとされている。(*Wikipedia参照)

夏はなにもしなくても体温が保てるのでそこまでエネルギー(カロリー)を使いません
しかし、冬は人が生きるために36℃に体温を保とうとしてエネルギーを使い、基礎代謝が上がるので痩せやすくなります



褐色脂肪細胞をご存じでしょうか?
寒さを感じると白色脂肪細胞(エネルギーを蓄える細胞)から燃料を受け取り燃やして熱を生み出して体温を上げる働きをします
これはストレッチやエクササイズで働きが活発になります

ただし
気をつけないといけないことが
人は寒くなると、脂肪をつけて体温を保持しようとします。体を温めるためにはエネルギーが必要なので、より多くの食物を摂取しようとするんです。ほかにも、寒いから動きたくないなど、夏に比べて運動量が減ることも、太りやすい冬の落とし穴です


とりあえず難しい話は置いといて
体温を上げるためにエネルギーを使うから夏より冬は痩せやすい!
ぐらいの認識でいいと思います

エネルギーを使う冬に脂肪をいっぱい燃焼させて変わった自分で新しい年を迎えませんか?

ダイエットには運動、食事など自分で頑張る方法と人にしてもらう方法があります

・運動をして筋肉がつけ、基礎代謝が上がることで脂肪燃焼
・食事を制限してもともと入るエネルギーを少なくする


・厳しいトレーニングを指導してくれるジム
・脂肪燃焼の手伝いをしてくれるエステ
(もみの木ではこれがハイパーナイフのメニューになります)

など方法はたくさんあります


ダイエットしてみたいけど方法が分からない、ハイパーナイフでダイエットに挑戦したい
などありましたらアドバイスさせていただきますのでぜひご相談ください


ダイエットは身体の調子を整えることも大事ですhappy01

ぜひ自分に合ったダイエット方法を見つけて健康で元気に!


ハイパーナイフモニター募集中
http://www.mominoki8255.com/news/entry/post-22/

アプリ、LINEでのネット予約について
http://www.mominoki8255.com/news/entry/line/

妊娠中でも施術を受けられます!

整体リラクゼーションもみの木代表の齋藤将司ですhappy01

もみの木では妊娠中でも安定期以降であれば施術を受けていただけます
しっかりとした技術で妊娠中の身体をケアしていきますshine

妊娠中は身体が辛くてマッサージやリラクゼーションを受けたくても
断られることが多くあり辛い思いをしてる方がいると思いますsweat02




妊娠中こそしっかり身体をケアしてあげるべきですflair

僕も麻衣先生が妊娠中いろいろな症状に悩ませれていて
どうにか助けてあげられないかと悩み辿りついたのが「妊産婦整体」でしたhappy01

麻衣先生にも施術を行いましたが、受けたあとはとても元気になりスッキリした顔で過ごしてくれてとても嬉しかったのを覚えていますshine
なによりお腹のハリがなくなり、妊娠線などもほぼできていませんでしたflair

息子も無事産まれとても大きく元気に育ってくれて嬉しいですsign03

身体のケアをしっかりするとお母さんの気持ちも明るくなり、なによりお腹の中の赤ちゃんが居心地が良くなって
元気に生まれてきますよhappy01

肩こりや腰痛だけでなく、お腹のハリや冷えなども解消されますshine
施術自体は痛くなく、無理なく行いますのでご安心くださいsign01

お腹のハリなどは赤ちゃんが居心地が良くなくお母さんに訴えているサインの1つだそうです

冷えや血流が悪くなるなどが原因で腸が硬くなり、赤ちゃんが身動きを取れなくなっていることで張ったりするそうです
これが原因で腰痛や肩こりなどにつながっていきます

腸の冷えをとってあげることで赤ちゃんは喜び、健やかに成長していきますconfident



妊娠中肩こり、腰痛、冷えなどお悩みの方はぜひ一度ご相談ください

いきなり施術を受けるのが不安な方は無料で相談や気になることなども受け付けていますのでお気軽にお問い合わせくださいhappy01

妊娠線ができにくくなる手技などもありますのでぜひ妊産婦整体を一度受けてみてくださいhappy01
楽しいマタニティライフそして元気な赤ちゃんと出会うお手伝いをさせてくださいsign01

ハイパーナイフが今、人気です!

ハイパーナイフは、高周波の痩身マシンで、
多くの痩身マシンで採用されているラジオ波よりも高い
1MHzの周波数で"脂肪燃焼"と、特殊なハンドピースによる"ほぐし"の
ダブルの脂肪撃退効果!痛みも全くなく、気持ちいい施術で
たった10分でも効果を体感して頂ける施術メニューです。

 
ハイパーナイフは肌のたるみの改善にも効果が期待できます。
高周波を当てることにより線維芽細胞を刺激してコラーゲンエラスチンの生成を促してくれます。
 
コラーゲン:肌の張力(伸びる力)
エラスチン:肌の弾力(押し戻す力)
 
 
 
ハイパーナイフが人気!?
ハイパーナイフは今、芸能人やボディビルダーの方にも注目されています

橋本マナミさんもInstagramで紹介しています



ボディビルダーの方には近年人気があり、大会前に受ける方が多くいます
筋肉のダイエット=カット出し(彫りを深くする)に期待されているそうです
ハイパーナイフは部分ダイエットに向いているためキレイな筋を作るため大会前など集中的に受ける方が増えています
プロの方々はそこに注目しています

  
お腹10分             背中10分
 
短期間でも十分に効果が期待でき、大会前に集中して行うことも可能です

ハイパーナイフを販売している株式会社ワムでもイベントの際に
Mrs.world 世界大会日本代表の長瀬陽子氏によるハイパーナイフオリジナル技術披露がブースで行われたそうです


 
ハイパーナイフはとても注目されていて
現在「もみの木」でも大会に出るということでハイパーナイフを受けに来られている方もいらっしゃいます


通常は痩身メインの75分~90分コースをご用意しております
大会などに向けてされる方には40分~50分の特別コースもご用意しております


そしてハイパーナイフの良いところは部分ダイエット脂肪燃焼ほぐしを同時に行えることですが
これはダイエットだけでなく身体のケアにもとても大切なことです

日頃の疲れ、身体の冷えなどにもとても効果的です
夏バテ、秋バテにも良く、これから寒くなる季節では身体を温める効果にも十分期待できます

そしてなにより実はダイエットは冬が1番効果が出るそうです
今からハイパーナイフで身体作りをして、理想の身体で新年を迎えませんか?

ぜひ身体作りにハイパーナイフを取り入れてみてください!
 

もみの木は徳島で唯一のハイパーナイフ正規導入店です



不妊治療はどのタイミングで始める?


こんにちは、鍼灸師の齋藤麻衣(現在育休中)です。
リラク・整体は将司先生、鍼灸・ハイパーナイフは山内先生が担当しております!
どうぞ安心してお気軽にお問い合わせくださいねhappy01

さて。時々お問い合わせがあることを記事に書いてみたいと思います。

「不妊治療はいつから始めたらよいでしょうか?」

それは、あなたが子どもを授かりたいけど授かれていない…というときが不妊治療を始めるサインなのではないでしょうか。

結婚する時期は人それぞれ。
身体の状態も人それぞれ。

なので、最初の第一歩としては、産婦人科を受診することをお勧めしております。
まずは、自分の身体の状態を知りましょう。

子宮筋腫、子宮内膜症、多嚢胞性卵巣症候群など自分では気が付かない病気を患っていることがあります。
そして、必要な治療があれば治療をしっかりと受けましょう。

クリニックはどこがいいかを選ぶ際には、通いやすい距離にあるか?
仕事帰りに寄りやすい病院か?など通院面でのことを考えることが多いと思います。

けれど、私が大切にしていただきたいいは、「先生に質問しやすいか」ということです。

皆さん、あまり先生に質問をしないかもしれません。
何を聞けばよいのかわからないし、質問すること自体が恐れ多いと感じている方もいるかもしれません。

でも、あなたの身体を診ていただくわけですから!
あなたが信頼できるお医者様に診ていただけたら安心ですよね。
ただでさえ大変な不妊治療です。
安心して診ていただけるお医者様と出会えるように応援しておりますconfidentheart01

あれ?じゃあ、不妊治療の一環として、鍼灸治療はいつ受けたらよいの?

これも、あなたが受けたい!と思った時がおすすめです。

鍼灸では体質の改善というところにアプローチしますので、
週に1回を3ヶ月~半年くらいお受けすることをお勧めしています。

気持ちの良い施術なので、定期的に通うのが楽しみになって癒しとなればと思います。

まずは一度、お気軽にお問い合わせくださいwinkflair

ハイパーナイフモニター募集について



こんにちは。鍼灸師の齋藤麻衣です。
先日募集しておりましたハイパーナイフのモニターは
予定の人数に達しましたので募集を一度締め切らせていただきます

応募してくださった方、ありがとうございました。
一緒に目標に向かって頑張りましょうhappy01heart04

早速モニターとしてのスタートを切っている方々がおります。

食事のメニューをすべて書き出してもらって、
基礎代謝量を考慮しつつ必要なカロリーを摂取してもらってという感じです。

運動もお伝えしていますので、自宅で出来るだけ取り組んでいただきます。

とはいえ、無理は禁物です!!

健康的に理想の体重を目指しましょうwinksign03



今回、悩んでいる最中に申込しそびれてしまった方がおりましたら、朗報です!

ハイパーナイフのモニターは10月に再び募集する予定です。

ご予約という形でお受けすることも可能ですので、気になる方は一度お気軽にお問い合わせくださいhappy01

もみの木 公式アプリ ネット予約はじめました!

こんにちはhappy01

今回、もみの木でアプリが誕生しましたhappy02
インストールして会員登録していただくとポイントが貯まっていろいろな
特典もありますsign03
さらに、このアプリから
ネット予約も可能になって便利になりましたshine

ぜひ登録していただけると嬉しいですsmile


登録方法は以下からご確認くださいconfident

<もみの木公式アプリ>
アプリ

<登録方法>
App store or Google Play「もみの木」で検索sign01
「はり灸/整体リラクゼーションもみの木」アプリをインストールhappy01
・Wi-FiやBluetoothなどを一度すべて許可してくださいconfident(必要なければ後から許可しないに設定変更してください)
(iPhoneのみインストール画面がでます。ポイント加算に必要になりますのでインストールお願いしますbearingこれがないとポイントが貯まらない場合があります)
・会員登録(氏名、誕生日、TEL、来店きっかけ)をして完了sign01

<ポイント追加方法>
・基本的に来店していただくだけでポイントが貯まります(設定によっては貯まらないのでお気をつけください)
・ポイントが貯まりますと様々な特典と交換できますconfidentアプリでご確認いただけますhappy01

<予約方法>
・アプリトップページで「予約」を選ぶsign01
・表示される画面に従って予約をお取りくださいhappy01
*まず「仮予約」となりますのでご注意くださいsign01
・メッセージにて「予約が確定しました」が届きましたら予約完了notes
*キャンセル、変更される場合はTEL:088-678-8255までご連絡くださいthink

登録や使い方などわからないことがあればお気軽にお問い合わせくださいhappy01

LINE@と一緒にご利用ください↓
http://www.mominoki8255.com/news/entry/line/

ひどい台風でしたね


こんにちは。齋藤麻衣です。
昨日の台風はとてもすごかったですねtyphoon
皆様は大丈夫でしたでしょうか?

私のところは、幸い大きな被害がなく済みました。
けど、テレビを見ているとあちこちで大きな被害が出ているようですねdespairsweat01
少しでも早く、復旧することを祈るばかりです。

この大きな台風が過ぎ去ると、もう秋の装いになってくるのかなと感じています。
今年の夏はとても暑かったので、今年の冬はとても寒くなるかもしれません。

地球も風邪をひいてしまっているのかもしれませんね。
地球環境は年々悪化しているような気がします。

住みやすさ、便利さを追求することはよいですが、
地球に負担のない方法を模索していきたいですね。

私にできることは、ごみの分別をしっかりやったり
物を大切に使ってみたりと、身近なところなのかなと思います。

日本の四季がなくなってしまうのはさみしいです。
春夏秋冬を感じることができるような環境を維持していきたいものですねconfidentheart04

今日も一日元気に過ごしましょうgoodsign03

歯の痛みに鍼灸治療は効果的!?


こんにちは!育休中の鍼灸師、齋藤麻衣です。
育休中ですが、ブログをよく書いていますbleah

休みの間も鍼灸への愛は衰えません!
ハイパーナイフへの愛も変わりません!
整体・リラクゼーションの良さも伝えたい!
そんなこんなでよく書いている次第です~note

たまーに、店内(院内)に出没しますので、どうぞよろしくお願いいたしますlovely

今日のテーマは、「歯の痛みに鍼灸治療は効果的!?」

皆さん、いかがでしょうか?
歯が痛い!鍼灸院に行ってみよう!と思いますか?

実は、鍼灸治療は、歯の痛み改善(鎮痛作用)に効果的です。

上の歯・・・足の陽明胃経(気の流れの名前)
下の歯・・・手の陽明大腸経(気の流れの名前)

といって、上の歯、下の歯にそれぞれ関係した気の流れがあります。
鍼灸師は歯医者ではないので、歯の治療を行うわけではありません。

痛みのある箇所に関連した気の流れに針を刺したり、お灸をすえて治療するのです。

親知らずを抜いたあと、個人差はありますがとても腫れますよね。
あのようにひどく腫れあがった場合は、抜歯による炎症が強すぎるために
鍼灸治療よりも、単純にアイシングした方が効果的な場合もあります。

なので、 歯の痛み=鍼灸治療 というわけではないのですが、
古来より歯の痛みに鍼灸治療を用いられていた歴史はあります。

歯の痛みでお困りの方は、鍼灸治療を試してみると良いかもしれません。
けれど、虫歯そのものが治ってしまうわけではないので、歯の治療はきちんとしましょう。

鍼灸治療で歯の痛みがなくなったから歯医者に行かなくてもいいや!というわけではありません。
歯医者での定期健診&虫歯の治療は大事です。

歯は物を食べるためにとても大切ですよねhappy01
年をとっても美味しく食べることができるように、若いころからケアしましょうgoodsign03

虫歯ができやすい方は、だらだら食いしてないでしょうか?
食事と食事の間隔をしっかりあけることで虫歯予防になります。
あなたに合った生活習慣改善のアドバイスもしておりますheart01

どうぞお気軽にお越しくださいませconfidentheart04

ハイパーナイフで身体のケア



こんにちは。現在育休中の齋藤麻衣です。
気ままにブログ発信しておりますhappy01

私は育休中ですが、整体・リラクゼーションは将司先生、
ハイパーナイフ、鍼灸治療は山内先生が対応しておりますflair

二人ともとても信頼のおける技術と人柄であること間違いなしですgood
ぜひぜひ皆さん、お気軽にお問い合わせくださいね~wink

そしてそして、今日は、ハイパーナイフについてのお話です。
現在、ハイパーナイフ有料モニター募集中ですsign03

【2018年9月4日現在、募集終了しました】

通常、初回のみ半額で受けることができるのですが、
このモニターキャンペーンは、全6回半額で受けることができます。

ただし、条件がございます!
・写真撮影OKの方(お顔は写りません)
・身体計測、体重測定OKの方
・食事、運動、睡眠など生活習慣の改善に取り組む努力ができる方
・精神的、身体的に健康な方
・週に1回、全6回を継続できる方
・価格は全6回 通常価格180,000円→ 特別モニター価格90,000円!!
・募集は3名様(募集人数に達し次第、受付終了予定)

楽して痩せたい!!という気持ちは分かります。
けれども、短期間で成果を出すにはそれなりの努力が必要です。

もみの木では、ただ単に痩せるのではなく、健康に痩せることを大切にしています。

普段、寝るのが0時過ぎてるの…→22時には寝ましょう!
朝は食べないの…でも間食はたくさんしてる!→できるだけ朝昼をしっかり食べて間食は控えめに。

痩せるためには生活習慣の改善も必要なのです。
これを機会に生活習慣そのものを見直してみませんか?
一緒に頑張れる方からのお問合せお待ちしております。

実は、もう数件問い合わせが来ております。
気になる方は、どうぞお気軽にお問い合わせくださいねhappy01heart04

鍼灸治療がよく効く頭痛と効かない頭痛


こんにちは!鍼灸師の齋藤麻衣です。
現在育休をいただいておりますが、たまに時間があるときにブログを書いております。
治療受付再開まで、ご迷惑をおかけしております。
鍼灸治療は山内が担当しておりますので、どうぞお気軽にご予約くださいませhappy01heart04

さてさて。
今年の夏は台風が多いですね!
また大きな台風が直撃?するそうです…wobblysweat01

ただでさえ夏から秋への変化で身体が疲れやすいこの時期。
台風が来ると気圧の変化で頭痛や体調不良が起こりやすくなります。

基本的には、無理しないことが大切です。
しんどいな~、というときは無理しないで布団に潜り込んで寝ましょう。
睡眠が一番身体を回復してくれます!!

そして、身体が元気になったらお腹もすいてくると思いますので、
その時は身体に優しい食事をとってくださいね!

おすすめは、ご飯、みそ汁。そして、梅干し!!
梅干しは疲労回復効果がありますので、ぜひ食べてみてくださいwinkshine

今日のテーマは、「鍼灸治療がよく効く頭痛と効かない頭痛」

あれ?頭痛って鍼灸治療で治るんでしょ?とお思いの方、おられますよね。
頭痛には主に3種類あります。
①筋緊張性頭痛
②片頭痛
③群発性頭痛


この中で鍼灸治療が効果を発揮するのは、①筋緊張性頭痛なのです。
筋緊張性頭痛は、こめかみが痛く、孫悟空のわっかで締め付けられたように頭が痛くなります。
また、肩をマッサージしたり、温かい湯船につかって楽になるという特徴があります。
このように、血流促進して改善する頭痛に対して鍼灸は効果的なのですheart01

②片頭痛は、頭痛が起こる前に目がちかちかしたり、片側だけ痛んだりという特徴があります。
この頭痛は、血流をよくするよりも氷枕で頭を冷やしてあげるほうが効果的ですconfident

③群発性頭痛は、原因不明で男性に多い頭痛です。
この頭痛は、自殺したくなるほど痛みが強く、目の奥~側頭部が痛むという特徴があります。
三叉神経痛の似ている症状ともいわれ、病院で適切な治療をすることをおすすめします。

みなさん、参考になりましたでしょうか?

孫悟空のわっかで締め付けられたような頭痛でお困りの方は、鍼灸治療をぜひお試しください!
当院では、身体全体の調整も行うため、身体がすっきり軽くなりますよhappy02sign03

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