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もみの木ブログ 2021年7月
睡眠
みなさん睡眠はしっかりとっていますか?
理想はだいたい6~8時間と言われています![sleepy sleepy](https://www.mominoki8255.com/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/sleepy.gif)
世の中にはショートスリーパーとして短い睡眠でも大丈夫な方もいますが大半の方は6~8時間が必要です![flair flair](https://www.mominoki8255.com/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/flair.gif)
特に忙しいなどの理由で時間が短くなっている方は注意が必要です![sign01 sign01](https://www.mominoki8255.com/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/sign01.gif)
睡眠が短くなると身体にいろいろ異常が起こります![think think](https://www.mominoki8255.com/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/think.gif)
例えば・・・
・老ける
・バカになる
・痩せにくくなる
・疲れが取れない
・効率が悪くなる
・集中力の低下
睡眠をしっかりとることでこれらは大きく変化します![shine shine](https://www.mominoki8255.com/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/shine.gif)
睡眠を削って、仕事や勉強などをしている方はそれは間違いです![sad sad](https://www.mominoki8255.com/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/sad.gif)
どうしてもそうしなければならない時などもあるのかもしれませんが、睡眠をしっかりとらないと頭がうまく回らず効率はガタ落ち・・・
小さなミスをして結局やり直しなどもあります![crying crying](https://www.mominoki8255.com/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/crying.gif)
人はだいたい7~8桁の数字は覚えられると言われています![flair flair](https://www.mominoki8255.com/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/flair.gif)
しかし、睡眠時間が短くなると脳に疲労が溜まり記憶力が落ちていきます![down down](https://www.mominoki8255.com/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/down.gif)
最近、電話番号など覚えようと思っても覚えられないという方
もしかしたら睡眠が足りてないかも・・・
休みの日に寝貯めをしているという方もいますが、寝貯めはできません![sweat01 sweat01](https://www.mominoki8255.com/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/sweat01.gif)
むしろ8時間以上寝ることにより、身体は疲れさらに疲労を溜めることになります![bearing bearing](https://www.mominoki8255.com/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/bearing.gif)
ダイエットしている方も睡眠はしっかり取らないと効果が上がりません![sad sad](https://www.mominoki8255.com/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/sad.gif)
せっかく頑張って運動や食事を整えても睡眠がイマイチだと効率が下がりもったない![weep weep](https://www.mominoki8255.com/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/weep.gif)
もみの木ではそんな睡眠の悩みには酸素カプセルやデンキバリブラシ、ドライヘッドスパをオススメしております![happy01 happy01](https://www.mominoki8255.com/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/happy01.gif)
睡眠をしっかり取り明るく楽しい人生を目指しましょう![sign01 sign01](https://www.mominoki8255.com/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/sign01.gif)
理想はだいたい6~8時間と言われています
![sleepy sleepy](https://www.mominoki8255.com/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/sleepy.gif)
世の中にはショートスリーパーとして短い睡眠でも大丈夫な方もいますが大半の方は6~8時間が必要です
![flair flair](https://www.mominoki8255.com/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/flair.gif)
特に忙しいなどの理由で時間が短くなっている方は注意が必要です
![sign01 sign01](https://www.mominoki8255.com/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/sign01.gif)
睡眠が短くなると身体にいろいろ異常が起こります
![think think](https://www.mominoki8255.com/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/think.gif)
例えば・・・
・老ける
・バカになる
・痩せにくくなる
・疲れが取れない
・効率が悪くなる
・集中力の低下
睡眠をしっかりとることでこれらは大きく変化します
![shine shine](https://www.mominoki8255.com/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/shine.gif)
睡眠を削って、仕事や勉強などをしている方はそれは間違いです
![sad sad](https://www.mominoki8255.com/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/sad.gif)
どうしてもそうしなければならない時などもあるのかもしれませんが、睡眠をしっかりとらないと頭がうまく回らず効率はガタ落ち・・・
小さなミスをして結局やり直しなどもあります
![crying crying](https://www.mominoki8255.com/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/crying.gif)
人はだいたい7~8桁の数字は覚えられると言われています
![flair flair](https://www.mominoki8255.com/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/flair.gif)
しかし、睡眠時間が短くなると脳に疲労が溜まり記憶力が落ちていきます
![down down](https://www.mominoki8255.com/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/down.gif)
最近、電話番号など覚えようと思っても覚えられないという方
![sign01 sign01](https://www.mominoki8255.com/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/sign01.gif)
休みの日に寝貯めをしているという方もいますが、寝貯めはできません
![sweat01 sweat01](https://www.mominoki8255.com/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/sweat01.gif)
むしろ8時間以上寝ることにより、身体は疲れさらに疲労を溜めることになります
![bearing bearing](https://www.mominoki8255.com/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/bearing.gif)
ダイエットしている方も睡眠はしっかり取らないと効果が上がりません
![sad sad](https://www.mominoki8255.com/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/sad.gif)
せっかく頑張って運動や食事を整えても睡眠がイマイチだと効率が下がりもったない
![weep weep](https://www.mominoki8255.com/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/weep.gif)
もみの木ではそんな睡眠の悩みには酸素カプセルやデンキバリブラシ、ドライヘッドスパをオススメしております
![happy01 happy01](https://www.mominoki8255.com/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/happy01.gif)
睡眠をしっかり取り明るく楽しい人生を目指しましょう
![sign01 sign01](https://www.mominoki8255.com/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/sign01.gif)
(もみの木)
2021年7月11日 14:15
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