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もみの木ブログ 10ページ目

大阪マラソン

こんにちはhappy01
くまさんこと齋藤まさしですpig

今日は大阪マラソンの日ですねfoot

テレビで流れていますが、たくさんの方が走ってらっしゃいますねhappy01
参加者は3万人超でその人数が一斉に走ると思うとすごそうですねsign01


ブラックマヨネーズの小杉さんとかサッカー選手の加持亮選手とかも走っていて
とても楽しそうでしたhappy02

ただ・・・42.195kmと考えると気が遠くなりそうですcoldsweats01

いつか一度ぐらいは参加してみたいとは思ってますhappy01
(まずはダイエットからですが・・・)

そういえば徳島でも3月に徳島マラソンがありますねfoot
もみの木に来てくださる方の中にも毎年参加されている方もいらっしゃいますup

毎日のトレーニングで疲れ切った身体を癒やしに来てくださって
その時にいろいろお話を聞くと運動する際に気をつけることなどを聞かれることがありますhappy01

専門ではないので、効率的なトレーニングのやり方や期間などは言えないのですが、
なにより大事なのは運動前と運動後のストレッチ、身体の柔軟性が大切だということだけは伝えていますflair

当たり前のことなのですが、意外とそこができていなくてケガをしたり、無駄な力が入っている方が多くいますcoldsweats01

走ることは簡単なことですが、とても難しいことです
足の裏、ふくらはぎ、すね、ふともも、ハムストリングスなど走るということでも
これだけの筋を使っていますsign01

走っていて意外と痛くなるのが、足の裏ですfoot

これは普段ストレッチをすることが少なく、見落としがちな部分ですが
走ること、特にマラソンなどをするときはとても大事な部分ですshine

足の裏のストレッチはとても簡単で、

正座しながら指を立てる(つま先立ち)→そこに体重をかける

これを約30秒3セットするだけでストレッチができますshine

毎日するのが理想ですsign01

例えば、洗濯物をたたみながら、テレビを見ながらなど日常の生活の中にも取り入れやすいと思いますhappy01
足の裏がストレッチで柔軟になると歩く姿勢がキレイになったり、長時間歩くのも楽になりますflair
ぜひ試してみてくださいshine
*痛みやしびれなどが出た場合は無理せず、足をもんだり、温めるなどして様子をみてください。

ランニングなどする方も今は多くいると思いますsign01
僕も毎日できる限り走ったり、ウォーキングしていますがその前後にはストレッチをしていますshoe

今回は基本的なストレッチのお話でしたが、基本が1番大事ですhappy01
困ったときはぜひ相談してくださいconfident

楽しく走りましょうsign01

ブラックフライデー

こんにちはhappy01
整体リラクゼーション担当のくまさんですpig

今日はとてもいい天気ですねsun
こんな日はどこか遠くに出かけたくなりますねrun

今日は『勤労感謝の日』と『ブラックフライデー』ですsign01

※ブラックフライデー
小売店などで大規模な安売りが実施される11月の第4金曜日のことである。アメリカでは感謝祭の翌日にあたり、正式の休暇日ではないが休暇になることが多く、ブラックフライデー当日は感謝祭プレゼントの売れ残り一掃セール日にもなっている。
日本語では黒字の金曜日とも訳される


Wikipedia引用



イオンやAmazonなんかでセールを行っているみたいですflair

この機会に欲しいものを買ったり、日頃の感謝を込めてプレゼントしたりするのもいいかもしれませんねflair

もみの木でもアプリやLINEでキャンペーンをしていますのでチェックしてみてくださいねhappy01



オーガニック商品を入荷しました!


こんにちは。鍼灸師の山内ですhappy01

もみの木では、毎月様々なオーガニック商品を入荷しているのですが、
先日、この時期だけのあるお菓子を新しく入荷しました!


なにかというと…


これです!!down
  

チョコレートでしたheart04

温かい季節にはなかなか取扱いできない商品で、やっと入荷することができたのですheart04

ちなみに、すご~くおいしいのですが、数に限りがあるため無くなり次第終了となってしまします…sweat01
今はまだありますので、気になる方はお気軽にお声かけ下さいhappy01


他にも、国産の原料を使用しているお菓子やノンカフェインのお茶、コーヒー、
女性にやさしいオーガニックコットン100%の生理用ナプキンや冷え対策のための靴下・レッグウォーマーなどの日用品もあります
clover


もちろん、治療ではなく、商品を買いに来るだけでも大丈夫ですよ!
治療中の時もありますが、ご連絡頂ければ確実にご案内できますconfident



ただいま配布中

2018年もあと残すところ一か月とちょっとになりましたねhappy01

今年は「平成最後の冬」ですねsnow

寂しくもあり、新しい元号がなにになるのかと楽しみでもありますhappy02

急に寒くなり、身体が冷えてギックリ腰などの危険性が増すので注意してくださいthink
しっかり身体を温めて、ほぐしておきましょうspa


ギックリ腰になりそうな気がするかもという時はもみの木に相談してくださいshine



新しい年も来るということでもみの木ではただいま来店してくださった方に毎年恒例のカレンダー配布中ですsign01
(数に限りがございますのでご希望の方はお早めにご来店ください)


ぜひこの機会にカレンダーをゲットしてくださいsign01


マタニティ・産後の方のモニター募集



突然ですが、マタニティ・産後の方のモニター募集いたします!!

整体担当の将司先生が、担当いたします。

妊娠中、産後は何かと腰痛、肩こり、むくみなど身体のトラブルが起きやすいですwobbly

通常価格5000円の整体メニューですが、
今回モニターへ応募してくださった方は、特別価格1000円とさせていただきます!

条件は、以下の通りです。

<マタニティの方>
・妊娠中の経過が順調な方
・安定期に入っている方
・施術中の写真撮影OKな方(お顔NGの方は、お顔が映らないように配慮します)


<産後の方>
・大きな病気、怪我などがない方
・産後半年以内の方
・施術中の写真撮影OKな方(お顔NGの方は、お顔が映らないように配慮します)
・お子様同伴OK


<申込受付>
2018年12月末まで
(申込多数の場合は早くに受付終了いたします)

妊娠中、産後はホルモンの関係で骨盤がとてもずれやすいです…。
きっと皆さま、骨盤ベルトをして恥骨の痛みを軽くしたりと工夫されていることでしょう。

将司先生の整体を受けると骨盤が整って、身体が軽くなります!
今年度いっぱいまでの受付とさせていただきます。

モニター施術の流れは、
カウンセリング→施術&写真撮影→アフターティ→アンケート記入 です。

受付は、メール、電話(088-678-8255)、ラインからお気軽にどうぞhappy01heart04
気になることがございましたら、どうぞお気軽にお問い合わせくださいませ!

事故の後遺症に美容鍼灸?


こんにちは。鍼灸師の齋藤麻衣ですhappy01
先日より美容鍼灸についてのコラム的な記事を書いております。
皆さまの参考になっていますでしょうか?

こんなことが聞きたいと言うことがございましたら、
どうぞメールや電話でお問い合わせ下さいね。
LINEでも受け付けていますよshine

さてさて。
今日のテーマは、「事故の後遺症に美容鍼灸?」です。

美容鍼灸は美容のお悩み改善のために鍼灸でアプローチしていきます。
お悩みの原因の多くは加齢に伴うものや生活習慣の乱れによるものがほとんどです。

まれではありますが、交通事故であったり、病気でお悩みの場合もございます。

その場合の具体例としてお話しさせて頂きますねflair

例えば、交通事故による大きなケガの後遺症であったり、病気による後遺症の場合、
お悩みの種類にもよりますが、美容鍼灸による改善が難しい場合があります。

そういった際にお伝えしていますのは、形成外科の受診をおすすめしております。

形成外科とは、生まれながらの異常や病気や怪我などによってできた
身体表面が見目のよくない状態になったのを改善する(治療する)外科で、
頭や顔面を含めたからだ全体を治療対象としています。

熱傷(やけど)の治療、怪我や手術後の皮膚の瘢痕・ケロイドや生まれつきの母斑(あざ)の治療、
皮膚や皮下の腫瘍の切除、眼球がおさまっている骨のくぼみやほほ骨などの顔面骨折の治療などが、形成外科の一般的な治療です。
<参考>公益社団法人 日本整形外科学会 https://www.joa.or.jp/index.html

「鍼灸」というとなかなか改善できない症状にアプローチする治療のイメージをお持ちの方がおりますが、
やはりその人の「自然治癒力」を活かした治療法である為、限界があります。

私自身、”太田母斑”という先天性のあざが顔にあります。
このあざは、鍼灸治療での改善は難しいものになります。
私は、3~23歳まで形成外科にてドライアイス療法やレーザー療法で治療を試みました。

患者様お一人お一人に合った治療や知識の提供ができるようにも心がけております。
皆さまが毎日幸せな気持ちで過ごすことができるようにサポートさせて頂いております。

どうぞお気軽にご相談下さいませconfidentheart01


美容鍼灸について~痛みについて~



こんにちは!鍼灸師の齋藤麻衣ですhappy01
美容鍼についてのお話第3弾です!

今日のテーマは「美容鍼灸の痛みについて」です。

「鍼ってなんだか体にいいらしいよ!」
「美容にもいいんだって」
「最近、芸能人がたくさんしてるよね」
「雑誌で美容鍼灸を紹介してるのみたよ」

みなさんが、美容鍼灸に興味を持つきっかけは様々だと思います。
ただ、一様に、「鍼を受けるのが初めて」という方が多いようです。

その場合、よく質問で受けるのが「鍼っていたくないの?」というもの。

鍼(はり)というと何を想像しますか?

・注射針
・まち針


あたりが多いかなと思います。
注射針やまち針で刺すととても痛いですよね。
だから、鍼も痛いの?という不安を持ってしまうのだと思いますが
鍼灸治療で使用する鍼は、とーーーっても細いのが特徴です。
一番細い鍼は、髪の毛よりも細いですhappy02

鍼は、刺す部位やその人のお肌によって使い分けています。
なので、基本的には痛くないように施術していきます。

痛くないように細心の注意を払ってはいきますが、
たまに毛抜きで抜く程度の痛みを伴うことがあります。

痛い際には、教えていただけましたら
鍼を抜くなどすぐに対応できますので遠慮なくおっしゃってくださいconfident

鍼は、気持ちいいよ~というのを体験していただければ幸いですheart04

美容鍼灸について②



こんにちは!鍼灸師の齋藤麻衣です。
昨日に引き続き、美容鍼のお話をいたしますhappy01

「美容鍼灸を受けたい!」と思ってネットで検索しますよね。
そうすると、たくさんの鍼灸院がヒットすると思います。

こちらの鍼灸院では、4000円?
でも、こちらでの治療院では20000円??
など、価格設定が治療院によって様々です。

なぜ、治療院によって治療代金が異なるかというと
その治療院によって方針が違いますし、
提供しているサービス、施術内容、治療空間にも違いがあります。

もちろん、施術者も違いますので、相性もあります。

じゃあ、自分に合った治療院を探すにはどうしたらよいの?
と悩んでしまうと思います。


お一人お一人、治療院を選ぶ基準は違うと思うのです。
・価格(施術内容に価格が見合っているか)
・立地(通いやすいか)
・相性(信頼して身体を任せることができるか)
・施術空間(清潔感はあるか、過ごしやすいか)
・施術者の性別(女性が良いか)
・その他(営業があるか。アフターティなどのサービスはあるか)




もみの木にあてはめてお答えしますねconfident

・価格は12000円~受けることができます。
(初回は初診料2000円を頂戴しておりますが、ブログを見たよといってくださいましたらサービスしております。)

・吉野本町セブンイレブンの北側にあります。
 場所はとても良いのですが、時間帯によっては渋滞することがあります。

・相性については一度お受けいただいて施術者の人柄を直に感じてみてください。
 もみの木のスタッフはおっとり系といわれることが多いですshine

・施術空間については、とても気を配っております。
 トイレ、施術空間など毎日綺麗に清掃しています。

・施術者は女性鍼灸師となります。
 現在、院長の齋藤麻衣は育休中のため、山内が担当しております。
 (院長は来年より復帰予定です)

・その他…
 もみの木では、しつこい営業はしておりません。
 その人に合った治療計画をお伝えしております。

もみの木の治療方針は、患者様お一人お一人にあった施術の提供です。
来院するきっかけになった症状のほかにも
カウンセリングや触診で発見してお伝えすることがございます。

身体をトータルでケアしたい!という方に本院はおすすめですよwinkheart04

やはり、身体が健康でないと美容にまで気を回すことができないのが現状だと思うのです。
いつまでもきれいであるために、身体のケアをしっかりとしましょう!


もみの木での美容鍼について




こんにちは!
鍼灸師の齋藤麻衣ですhappy01heart01

もっともっとブログを書きたいと思いつつ、間が空いてしまいました…crying
心機一転、今日からコツコツ書きたいと思います。

さて。今日は、もみの木での美容鍼についてです。
最近、美容鍼についてのお問い合わせをたくさんいただいております。
いただいたお問い合わせ内容や質問に合わせて美容鍼を説明していきますね。



まず、美容鍼って効果があるの??という質問に対して。

効果は、あります。(ただし、個人差があります)



なぜ、効果があるかというと、
美容鍼は、人間がもともと持っている治癒力を活かした美容法だからなのです。

人って、怪我したとき、怪我した後が一生そのまま~…ではありませんよね。
怪我したところを再生する力がありますshine

鍼を刺すことで細胞が”組織が壊された”と認識して「自然治癒力」が働くのです。
新陳代謝が活発になり、コラーゲンやセラミドの分泌が促進され、血行もよくなります。

美容鍼ではお顔に集中的に鍼を刺すことで気になる症状をケアしていきます。
血流の改善や鍼をしたことによるリフトアップ効果によって顔色のくすみ、しわなどの改善が期待できます


美容鍼ではお顔の針とともにお身体の針も行います。
身体の針を行うことで、全身の調整を行うのです。

体質は個人個人によって異なります。
お腹が弱い方、イライラしやすい方、物事をマイナスに受け取って悩みがちな方…
性格がさまざまであるようにその方に合ったツボを使って心と身体のケアをします。


身体がポカポカ温かくなって心地よい鍼にうとうと。。。confidentshine


美容鍼を受けた後はすっきりさわやかな気分になりますよhappy01heart01


ただ、理解していただきたいのは、
食生活、睡眠習慣、運動習慣、仕事環境によって
しわ、顔色のくすみ、たるみなどの原因は様々
です。

カウンセリングでお一人お一人の生活習慣を把握させていただいております。
それに応じてアドバイスをさせていただいておりますので、
鍼灸治療と合わせて日頃の美容のケアに役立てていただけましたら幸いですwink


もみの木の紹介や鍼灸&整体にまつわる豆知識など、いろいろ書いていきますね。
こういうこと知りたい!とかあれば、お気軽にメールやラインでリクエストをどうぞ!

秋~冬こそダイエット!

いつもブログを読んで下さってありがとうございますhappy02

今日は永遠のテーマ「ダイエット」についてです


増やすのは簡単ですが減らすのは一苦労sweat01

どうやったら効果的に痩せられるとかリバウンドしないとか
ダイエットに対する悩みはつきません

ダイエットは人それぞれ効果が違い、合う合わないがあると思います
ジョギング、食事制限、サプリ、エステなど
ウソかホントか世の中にはダイエットが溢れています

どれがオススメとかは言えませんが
季節は秋~冬頃をオススメします


イメージでいうと夏のほうが汗も書くし痩せやすいような気がしますよね
ここでカギとなるのが「基礎代謝」です

ダイエットの大切なキーワード「基礎代謝」
基礎代謝とは、何もせずじっとしていても、生命活動を維持するために生体で自動的に行われている活動で必要なエネルギーのことである。相当するエネルギー量は、成長期が終了して代謝が安定した一般成人で、1日に女性で約1,200、男性で約1,500キロカロリーとされている。(*Wikipedia参照)

夏はなにもしなくても体温が保てるのでそこまでエネルギー(カロリー)を使いません
しかし、冬は人が生きるために36℃に体温を保とうとしてエネルギーを使い、基礎代謝が上がるので痩せやすくなります



褐色脂肪細胞をご存じでしょうか?
寒さを感じると白色脂肪細胞(エネルギーを蓄える細胞)から燃料を受け取り燃やして熱を生み出して体温を上げる働きをします
これはストレッチやエクササイズで働きが活発になります

ただし
気をつけないといけないことが
人は寒くなると、脂肪をつけて体温を保持しようとします。体を温めるためにはエネルギーが必要なので、より多くの食物を摂取しようとするんです。ほかにも、寒いから動きたくないなど、夏に比べて運動量が減ることも、太りやすい冬の落とし穴です


とりあえず難しい話は置いといて
体温を上げるためにエネルギーを使うから夏より冬は痩せやすい!
ぐらいの認識でいいと思います

エネルギーを使う冬に脂肪をいっぱい燃焼させて変わった自分で新しい年を迎えませんか?

ダイエットには運動、食事など自分で頑張る方法と人にしてもらう方法があります

・運動をして筋肉がつけ、基礎代謝が上がることで脂肪燃焼
・食事を制限してもともと入るエネルギーを少なくする


・厳しいトレーニングを指導してくれるジム
・脂肪燃焼の手伝いをしてくれるエステ
(もみの木ではこれがハイパーナイフのメニューになります)

など方法はたくさんあります


ダイエットしてみたいけど方法が分からない、ハイパーナイフでダイエットに挑戦したい
などありましたらアドバイスさせていただきますのでぜひご相談ください


ダイエットは身体の調子を整えることも大事ですhappy01

ぜひ自分に合ったダイエット方法を見つけて健康で元気に!


ハイパーナイフモニター募集中
http://www.mominoki8255.com/news/entry/post-22/

アプリ、LINEでのネット予約について
http://www.mominoki8255.com/news/entry/line/

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