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心と体の癒しフェア



15日、16日とフジグラン北島で開催中の『心と体の癒しフェア』に参加してますhappy01
お灸や鍼を体験したことない方に少しでもお灸の良さを知ってもらえるように活動してますsign03

イベント価格で実施中ですのでお近くに来られた方はぜひお立ち寄りくださいshine

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12月15日、16日 フジグラン北島 出店します!



12月15日(土) 10:00~20:00
  16日(日) 10:00~19:00

「心と体の癒しフェア」出店します!


この度、「もみの木」が初出店いたしますhappy01heart04

県内外で活躍中の手技療法家、セラピスト、カウンセラー、ヒーラーが大集合!!

フジグラン北島の1階南側グランモールにて開催予定ですshine

●整体 10分 1000円
●鍼灸体験 20分 2000円
●美容鍼  30分 3500円


みなさま、どうぞ遊びに来てくださいねlovelynote

クリスマスツリーの季節ですね♪



こんにちは。鍼灸師の齋藤麻衣です。
12月の中頃になってようやく冬らしくなってきましたねsnow

今年は暖冬のため、例年よりも温かな気候が続いていますが、
12月~2月はやはり身に染みるような寒さを感じる日が多くなるのではと思います。

12月24日はクリスマス!!xmas
「もみの木」である私たちは12月は大切にしたい月だったりしますsmileheart01

山内が上手に飾りつけしてくれましたshine




イルミネーションってキラキラしていていいですよねlovely

ご来店くださる皆様がゆったり過ごせるような空間作りに力を入れています!

どうぞもみの木に癒されに来てくださいhappy01heart04

大阪マラソン

こんにちはhappy01
くまさんこと齋藤まさしですpig

今日は大阪マラソンの日ですねfoot

テレビで流れていますが、たくさんの方が走ってらっしゃいますねhappy01
参加者は3万人超でその人数が一斉に走ると思うとすごそうですねsign01


ブラックマヨネーズの小杉さんとかサッカー選手の加持亮選手とかも走っていて
とても楽しそうでしたhappy02

ただ・・・42.195kmと考えると気が遠くなりそうですcoldsweats01

いつか一度ぐらいは参加してみたいとは思ってますhappy01
(まずはダイエットからですが・・・)

そういえば徳島でも3月に徳島マラソンがありますねfoot
もみの木に来てくださる方の中にも毎年参加されている方もいらっしゃいますup

毎日のトレーニングで疲れ切った身体を癒やしに来てくださって
その時にいろいろお話を聞くと運動する際に気をつけることなどを聞かれることがありますhappy01

専門ではないので、効率的なトレーニングのやり方や期間などは言えないのですが、
なにより大事なのは運動前と運動後のストレッチ、身体の柔軟性が大切だということだけは伝えていますflair

当たり前のことなのですが、意外とそこができていなくてケガをしたり、無駄な力が入っている方が多くいますcoldsweats01

走ることは簡単なことですが、とても難しいことです
足の裏、ふくらはぎ、すね、ふともも、ハムストリングスなど走るということでも
これだけの筋を使っていますsign01

走っていて意外と痛くなるのが、足の裏ですfoot

これは普段ストレッチをすることが少なく、見落としがちな部分ですが
走ること、特にマラソンなどをするときはとても大事な部分ですshine

足の裏のストレッチはとても簡単で、

正座しながら指を立てる(つま先立ち)→そこに体重をかける

これを約30秒3セットするだけでストレッチができますshine

毎日するのが理想ですsign01

例えば、洗濯物をたたみながら、テレビを見ながらなど日常の生活の中にも取り入れやすいと思いますhappy01
足の裏がストレッチで柔軟になると歩く姿勢がキレイになったり、長時間歩くのも楽になりますflair
ぜひ試してみてくださいshine
*痛みやしびれなどが出た場合は無理せず、足をもんだり、温めるなどして様子をみてください。

ランニングなどする方も今は多くいると思いますsign01
僕も毎日できる限り走ったり、ウォーキングしていますがその前後にはストレッチをしていますshoe

今回は基本的なストレッチのお話でしたが、基本が1番大事ですhappy01
困ったときはぜひ相談してくださいconfident

楽しく走りましょうsign01

ひどい台風でしたね


こんにちは。齋藤麻衣です。
昨日の台風はとてもすごかったですねtyphoon
皆様は大丈夫でしたでしょうか?

私のところは、幸い大きな被害がなく済みました。
けど、テレビを見ているとあちこちで大きな被害が出ているようですねdespairsweat01
少しでも早く、復旧することを祈るばかりです。

この大きな台風が過ぎ去ると、もう秋の装いになってくるのかなと感じています。
今年の夏はとても暑かったので、今年の冬はとても寒くなるかもしれません。

地球も風邪をひいてしまっているのかもしれませんね。
地球環境は年々悪化しているような気がします。

住みやすさ、便利さを追求することはよいですが、
地球に負担のない方法を模索していきたいですね。

私にできることは、ごみの分別をしっかりやったり
物を大切に使ってみたりと、身近なところなのかなと思います。

日本の四季がなくなってしまうのはさみしいです。
春夏秋冬を感じることができるような環境を維持していきたいものですねconfidentheart04

今日も一日元気に過ごしましょうgoodsign03

阿波踊りが行われました!


鍼灸師の齋藤麻衣です。
今日が阿波踊り最終日ですね。
皆様、いかがお過ごしでしょうか?

今年の阿波踊りは開催されるのかという不安がありましたが、ひとまず開催されましたね!
開催されたものの、総踊りが中止になるとかならないとか。。。coldsweats01

今回は強行突破(?)という形で総踊りがあったようですが、
来年はみんなで協力し合ってよりよい阿波踊りが開催されたら良いなと思います。

お祭りはみんなで楽しむものですものねshine

踊る阿呆に見る阿呆♪

同じ阿呆なら踊らにゃそんそん♪



今回のお盆中は縮小営業しておりました。
夏の疲れがこれから出てくる時期になってきます。

身体をケアしたい方、どうぞお気軽にもみの木にお問合せください。
夏の疲れで足がだるい~という方には足つぼがおすすめですhappy01heart04

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