リラクゼーション・整体・妊産婦整体・産後ケア・ハイパーナイフなど様々な施術でお客様の身体のお悩みを改善致します。

こんにちは！鍼灸師の山内です。

この間の三連休は寒い日が続きましたね
12月が近づいてきて、これからは気温の変化や乾燥などで体調を崩しやすい季節です。
そんな季節にはまず身体を冷やさないことが大切です。つまり「保温」が冬の養生のポイント

服装では、ダウンジャケットや帽子、マフラー、レッグウォーマーなどを利用して寒さから体を守りましょう！
スリッパや膝掛けなども体感温度を上げることができますよ

食事も大切で、冬を乗り切るにはエネルギーが必要なので、お肉や豆を食べてタンパク質を摂りましょう！
風邪予防にはみかんでビタミン補給が効果的☆
また、冬が旬の食材には冬を乗り切る為の体作りを助けてくれる働きがあるので、積極的に取り入れてもらいたいです


他にも、東洋医学では、腎は、生まれながらの元気を宿すところと言われており、腎が元気に活動していると生命力が高く、
いきいきと生活を送る力が湧いてきます。
ですが、冷えると働きが悪くなってしまいます。なので、温めてあげることが重要なのです◎
どこをどうやって温めるかというと、カイロやホットパック、お灸などで腰を温めていきます。
できるだけ毎日温めて、腎の働きを良くし、冬を健康に過ごしていきましょう

こんにちは
整体リラクゼーション担当のくまさんです

今日はとてもいい天気ですね
こんな日はどこか遠くに出かけたくなりますね

今日は『勤労感謝の日』と『ブラックフライデー』です

※ブラックフライデー
小売店などで大規模な安売りが実施される11月の第4金曜日のことである。アメリカでは感謝祭の翌日にあたり、正式の休暇日ではないが休暇になることが多く、ブラックフライデー当日は感謝祭プレゼントの売れ残り一掃セール日にもなっている。
日本語では黒字の金曜日とも訳される

Wikipedia引用



イオンやAmazonなんかでセールを行っているみたいです

この機会に欲しいものを買ったり、日頃の感謝を込めてプレゼントしたりするのもいいかもしれませんね

もみの木でもアプリやLINEでキャンペーンをしていますのでチェックしてみてくださいね