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もみの木ブログ 日々徒然 3ページ目

12月15日、16日　フジグラン北島　出店します！

12月15日（土）　10：00～20：00
　　16日（日）　10：00～19：00

「心と体の癒しフェア」出店します！

この度、「もみの木」が初出店いたします

県内外で活躍中の手技療法家、セラピスト、カウンセラー、ヒーラーが大集合！！

フジグラン北島の1階南側グランモールにて開催予定です

●整体　10分　1000円
●鍼灸体験　20分　2000円
●美容鍼　　30分　3500円

みなさま、どうぞ遊びに来てくださいね

(もみの木) 2018年12月15日 15:02    

クリスマスツリーの季節ですね♪

こんにちは。鍼灸師の齋藤麻衣です。
12月の中頃になってようやく冬らしくなってきましたね

今年は暖冬のため、例年よりも温かな気候が続いていますが、
12月～2月はやはり身に染みるような寒さを感じる日が多くなるのではと思います。

12月24日はクリスマス！！
「もみの木」である私たちは12月は大切にしたい月だったりします

山内が上手に飾りつけしてくれました




イルミネーションってキラキラしていていいですよね

ご来店くださる皆様がゆったり過ごせるような空間作りに力を入れています！

どうぞもみの木に癒されに来てください

(もみの木) 2018年12月14日 10:09    

大阪マラソン

こんにちは
くまさんこと齋藤まさしです

今日は大阪マラソンの日ですね

テレビで流れていますが、たくさんの方が走ってらっしゃいますね
参加者は3万人超でその人数が一斉に走ると思うとすごそうですね


ブラックマヨネーズの小杉さんとかサッカー選手の加持亮選手とかも走っていて
とても楽しそうでした

ただ・・・42.195kmと考えると気が遠くなりそうです

いつか一度ぐらいは参加してみたいとは思ってます
（まずはダイエットからですが・・・）

そういえば徳島でも3月に徳島マラソンがありますね
もみの木に来てくださる方の中にも毎年参加されている方もいらっしゃいます

毎日のトレーニングで疲れ切った身体を癒やしに来てくださって
その時にいろいろお話を聞くと運動する際に気をつけることなどを聞かれることがあります

専門ではないので、効率的なトレーニングのやり方や期間などは言えないのですが、
なにより大事なのは運動前と運動後のストレッチ、身体の柔軟性が大切だということだけは伝えています

当たり前のことなのですが、意外とそこができていなくてケガをしたり、無駄な力が入っている方が多くいます

走ることは簡単なことですが、とても難しいことです
足の裏、ふくらはぎ、すね、ふともも、ハムストリングスなど走るということでも
これだけの筋を使っています

走っていて意外と痛くなるのが、足の裏です

これは普段ストレッチをすることが少なく、見落としがちな部分ですが
走ること、特にマラソンなどをするときはとても大事な部分です

足の裏のストレッチはとても簡単で、

正座しながら指を立てる（つま先立ち）→そこに体重をかける

これを約30秒3セットするだけでストレッチができます

毎日するのが理想です

例えば、洗濯物をたたみながら、テレビを見ながらなど日常の生活の中にも取り入れやすいと思います
足の裏がストレッチで柔軟になると歩く姿勢がキレイになったり、長時間歩くのも楽になります
ぜひ試してみてください
＊痛みやしびれなどが出た場合は無理せず、足をもんだり、温めるなどして様子をみてください。

ランニングなどする方も今は多くいると思います
僕も毎日できる限り走ったり、ウォーキングしていますがその前後にはストレッチをしています

今回は基本的なストレッチのお話でしたが、基本が1番大事です
困ったときはぜひ相談してください

楽しく走りましょう

(もみの木) 2018年11月25日 11:08    

ひどい台風でしたね

こんにちは。齋藤麻衣です。
昨日の台風はとてもすごかったですね
皆様は大丈夫でしたでしょうか？

私のところは、幸い大きな被害がなく済みました。
けど、テレビを見ているとあちこちで大きな被害が出ているようですね
少しでも早く、復旧することを祈るばかりです。

この大きな台風が過ぎ去ると、もう秋の装いになってくるのかなと感じています。
今年の夏はとても暑かったので、今年の冬はとても寒くなるかもしれません。

地球も風邪をひいてしまっているのかもしれませんね。
地球環境は年々悪化しているような気がします。

住みやすさ、便利さを追求することはよいですが、
地球に負担のない方法を模索していきたいですね。

私にできることは、ごみの分別をしっかりやったり
物を大切に使ってみたりと、身近なところなのかなと思います。

日本の四季がなくなってしまうのはさみしいです。
春夏秋冬を感じることができるような環境を維持していきたいものですね

今日も一日元気に過ごしましょう

(もみの木) 2018年9月 5日 11:12    

阿波踊りが行われました！

鍼灸師の齋藤麻衣です。
今日が阿波踊り最終日ですね。
皆様、いかがお過ごしでしょうか？

今年の阿波踊りは開催されるのかという不安がありましたが、ひとまず開催されましたね！
開催されたものの、総踊りが中止になるとかならないとか。。。

今回は強行突破（？）という形で総踊りがあったようですが、
来年はみんなで協力し合ってよりよい阿波踊りが開催されたら良いなと思います。

お祭りはみんなで楽しむものですものね

踊る阿呆に見る阿呆♪

同じ阿呆なら踊らにゃそんそん♪


今回のお盆中は縮小営業しておりました。
夏の疲れがこれから出てくる時期になってきます。

身体をケアしたい方、どうぞお気軽にもみの木にお問合せください。
夏の疲れで足がだるい～という方には足つぼがおすすめです

(もみの木) 2018年8月15日 15:42    

佐野洋子の世界展へ行ってきました

先日、佐野洋子さんの原画展に行ってきました

佐野さんの有名な作品はやはり「100万回生きたねこ」でしょう！
拝見した原画はやさしい色合いで、一つ一つの絵が素晴らしい作品だったのだと気づかされました。

展示会では「100万回生きたねこ」の他に「空とぶライオン」などの原画や版画作、草稿など約130点。

佐野さんが使用していたペンケースやカバン、食器なども展示されていて
佐野さんは強い信念を持っている人だったのだなぁと何となく感じました。

乗っていた車は深いグリーンのジャガー！
車の写真の展示もありましたが、とても素敵な車でした。
がんの告知を受けた際、最後の愛車！とのことで購入を決意したそうです

「100万回生きたねこ」の原画は、カラー写真修正液が使用された珍しいものだそうです。
光による遜色を嫌うとてもデリケートなもので、前期、後期に分けて半分ずつ全点公開されます。

前期の展示はもう終わっていますが、後期の展示が行われているので
興味がある方はぜひ行ってみてください

９月２日（日）まで徳島県立近代美術館に展示されています。
当日一般１０００円と入場料はかかりますが、
この暑い夏の過ごし方の一つとしていかがでしょうか？

とーってもおすすめの展示会です

(もみの木) 2018年8月 7日 10:50    

吉野川フェスティバル！

こんにちは。
鍼灸師の山内です！

写真は実際のものではありませんが、先週末は吉野川フェスティバルでしたね♪
台風の影響で花火など中止になってしまったものもあったみたいですが、皆さんは参加しましたか？



夏といえば、お祭りや花火の他にも、スイカ、そうめん、バーベキューなどいろんな楽しみがありますよね～

今年はいつもより暑くて過ごしにくい日が続いていますが、夏だからこそできることをしたり美味しい食べ物を食べたりして、
楽しく元気に夏を乗り切りましょう！

また、夏は身体が疲れやすいのでしっかり休んだり、ケアをすることも大事ですよ～

(もみの木) 2018年8月 2日 10:43    

暑さ対策をしましょう！

こんにちは。
鍼灸師の山内です！

最近は気温が30度を超える日もあり、朝から晩まで暑いですね…
テレビでも熱中症にかかり病院に運ばれたという報道が毎日のようにあります…

水分補給をしたり帽子･日傘などで日よけをしたりするなど、熱中症にならないようにできることをしておきましょう！
日中、少しでも体調に変化があったときには、無理をせずに休んでくださいね

また、夜寝ている間に熱中症にかかってしまうこともあります。
なので、寝る前･お風呂上がりにはしっかりと水分補給をして、冷房や扇風機、氷枕などを使用して寝ることをオススメします！

できるだけ元気に夏を乗り切っていきましょう

(もみの木) 2018年7月20日 16:00    

今が旬のとうもろこし！

こんにちは！だいぶ暑くなりましたね
鍼灸師の山内です！

夏が旬の野菜と言えばトマトやキュウリ、なすなどがありますが、とうもろこしも今が旬です！
穀物の一種で、甘みが強く、子供から大人まで好きな方はたくさんいらっしゃると思います。

とうもろこしは、食物繊維やビタミンＢ群、ミネラルなど様々な栄養素が含まれており、
エネルギー源としても、疲労回復食材としても活躍する食材です。
穀物なので炭水化物も含みますが、色々な栄養を摂れるので、ダイエット中の甘いものが食べたくなったときに取り入れても大丈夫かもしれませんね！
今年の夏は旬の食べ物を食べて元気に過ごしましょう！

では、これから暑い日が続くと思うので、体調に気をつけてお過ごし下さい

(もみの木) 2018年7月10日 15:40    

バラの花束♪

こんにちは！
鍼灸師の山内です！
もう7月になりましたね（＾＿＾）
1年の半分が過ぎてしまいました…
早いですね～

先日、バラをたくさん頂いたので院内に飾ってみました！
バラは家族や恋人へプレゼントするイメージがありましたが、
色や本数によっては友達に送る花としてもピッタリみたいです

赤やピンクはやはり愛情を表すみたいですが、オレンジは信頼や絆、白は尊敬などの意味があるので、
友達に送るのであれば、オレンジや白のバラは良いかもしれませんね！

他にもいろんな意味があるので、誕生日や何かの記念日に、
花言葉と一緒にバラの花束をプレゼントをするのも気持ちが込められているのを実感できていいと思います

(もみの木) 2018年7月 2日 11:22    

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